Kom igång med träningen på ett bra sätt
Att träna och röra på sig är något som är väldigt viktigt för både kropp och själ. Dock kan det ju ibland vara lite svårt att komma igång med träningen, framför allt om man inte…
Author Archives: admin
Bra konditionsträning
Konditionen är något av det viktigaste vi har för att orka med saker och ting som är fysiskt ansträngande. Utan kondition som kan syresätta våra muskler tillräckligt så spelar det ingen roll om vi så…
Squatutmaningen
För dig som har som mål att förbättra styrkan och formen på dina ben och bakdel så kommer här ett fantastiskt bra tips. Tipset kallas för “30 dagars Squatutmaning” och går ut på att du…
God fothälsa vid träning
Har du börjat träna eller funderar du på att sätta igång? I vilket fall som helst vill vi bara påminna om en sak som man nästan alltid glömmer. Det är att ta hand om fötterna.…
Håll din målvikt genom god hälsa
Oavsett om man vill gå ner i vikt eller redan har nått sin målvikt, så är det viktigt att hålla sig frisk och hälsosam. Det är givetvis viktigt att äta balanserat och nyttigt, men det…
Bra mat för en bra hälsa
Vägen till en bra hälsa går via magen. Kanske inte enbart dock, men faktum är att vad vi stoppar i oss har en stor påverkan på hur vi mår. Här nedan följer några tips på…
Hitta din träningsmotivation
För att få en sund viktminskning är det viktigt att även få till träningen. Även om vi vet att det är bra för oss är det inte alltid lätt att hitta motivation för att träna.…
Metoder för viktminskning
Det finns en uppsjö av olika metoder för att gå ner i vikt, somliga av dem bättre än andra, och vissa kanske till och med rent hälsofarliga. Det är förstås också sant att olika metoder…
GI-frukost
Här tänkte vi dela med oss av ett par av våra favoriter vad gäller frukost me GI-inriktning. Pizzamuffins Det första tipset är mycket goda pizzabullar vars recept vi hittade på recept.nu. Tillvägagångssättet är följande: Ugnen…
GI-Metoden
GI-metoden tillhör en av de allra populäraste metoderna för att gå ner i vikt. GI står för glykemiskt index och är ett mått för hur olika typer av livsmedel påverkar blodsockervärdet, vilket ligger till grund…