Bli av med plutmagen en gång för alla
En liten eller stor plutmage är besvärande för många. Man känner sig aldrig helt bekväm i sina kläder, försöker hitta positioner som döljer valkarna och att vara naken känns mer pinsamt än befriande. Gör dig…
Category Archives: Diet
Åk på en träningsresa
Att åka bort för att träna har blivit en stor industri men anordnade läger och lyxvistelser. Du kan även planera din egen träningsresa om du vill göra något som är lite ovanligare eller slippa träna…
Att göra rätt val i livet
Många gånger då det kommer till mat och hälsa så gäller det att göra rätt val i livet. Hur man ska träna och vad man ska äta. Våra livsval kanske inte alltid är så viktiga…
Din hälsa och din vardag
Vi är vad vi äter kan det heta ibland och din hälsa och din vardag går hand i hand. I mångt och mycket så är det vad vi stoppar i oss som får konsekvenser i…
Kryddstark mat och hälsa
Kryddstark mat är många gånger en väldigt polariserande sak; somliga älskar kryddig mat medan andra inte alls tål det. Men tittar man närmare på vilken effekt kryddstark mat har på oss och vår hälsa kan…
Näring och energi för din träning
För att din träning ska ge maximal effekt och att du i slutändan når dina utsatta mål, krävs att allt runt om kring träningen också optimeras. Bitar som näringsintag och vilotid är minst lika viktig…
Kom igång med träningen på ett bra sätt
Att träna och röra på sig är något som är väldigt viktigt för både kropp och själ. Dock kan det ju ibland vara lite svårt att komma igång med träningen, framför allt om man inte…
Håll din målvikt genom god hälsa
Oavsett om man vill gå ner i vikt eller redan har nått sin målvikt, så är det viktigt att hålla sig frisk och hälsosam. Det är givetvis viktigt att äta balanserat och nyttigt, men det…
Bra mat för en bra hälsa
Vägen till en bra hälsa går via magen. Kanske inte enbart dock, men faktum är att vad vi stoppar i oss har en stor påverkan på hur vi mår. Här nedan följer några tips på…
Hitta din träningsmotivation
För att få en sund viktminskning är det viktigt att även få till träningen. Även om vi vet att det är bra för oss är det inte alltid lätt att hitta motivation för att träna.…