Ut och röra på sig
Det sägs att många är allt för stillasittande och det är ju bara att hålla med. Många har ett arbete där man inte anstränger sig allt för mycket. För att behålla konditionen så bör man…
Category Archives: Hälsa
Håll förkylningen på avstånd
I tider som dessa så härjar förkylningarna här och var runt om i vårt avlånga land. Under vintern är det möjligtvis lite lugnare än under den värsta perioden på höstkanten, men likväl så jobbigt om…
Vanliga träningsskador
Träning och skador är tyvärr något som ofta följer varandra hand i hand. Alla som tränat regelbundet har nog vid ett eller annat tillfälle dragit på sig en skada av någon form. En del är…
Väx i parrelationen
Väldigt många par upplever idag små eller stora problem i sina respektive parrelationer något som helt klart kan påverka hälsan. Oftast går det mesta att lösa om båda parter är beredda att göra ett tappert…
Din hälsa och din vardag
Vi är vad vi äter kan det heta ibland och din hälsa och din vardag går hand i hand. I mångt och mycket så är det vad vi stoppar i oss som får konsekvenser i…
Om inte kroppen orkar med
Ibland orkar inte kroppen med den ansträngning som blir antingen när man tränar eller i ett tungt arbete. Det kan vara fråga om tunga lyft som gör att ryggen får sig en sträckning eller leder…
Få hjälp att sluta röka
Att sluta röka är något som många rökare tycker är oerhört svårt. Speciellt om man inte vet var man ska börja. Idag ska vi därför lyfta några tips på hur du kan gå till väga…
Träna under graviditeten
Det finns många hälsovinster att göra genom att träna under sin graviditet och göra det man orkar och klarar av. Givetvis ska man vara försiktig och inte överdriva träningen, det viktigaste är att man själv…
Kryddstark mat och hälsa
Kryddstark mat är många gånger en väldigt polariserande sak; somliga älskar kryddig mat medan andra inte alls tål det. Men tittar man närmare på vilken effekt kryddstark mat har på oss och vår hälsa kan…
Släng dina onaturliga skönhetsprodukter!
Det finns allt för många skönhetsprodukter för både vår hud och vårt hårt som egentligen inte är oss till någon nytta. Visst, på kort sikt kan de göra att vi ser bättre ut för stunden,…