Sushi är en populär japansk rätt som har blivit älskad över hela världen. Den består vanligtvis av färsk fisk, ris och andra ingredienser som alger, grönsaker och avokado, och rullas ihop till små, färgglada rätter. Utöver sin utsökta smak erbjuder sushi också flera imponerande hälsofördelar. 1. Lågt kaloriinnehåll En av de mest uppenbara hälsofördelarna med … [Read more…]
Motion får dig att må bra på många sätt, bland annat förbättrar det hälsan och minskar risken för sjukdomar. Vill du vara säker på att din kropp klarar av träningen är det viktigt att få i sig alla nödvändiga kosttillskott. Behöver du fylla på förrådet hemma, beställ på nätet och se till att kroppen fortsätter … [Read more…]
Intimhygien är viktig, men det är inte alltid vi går till vägs på rätt sätt. Dagens skönhetstrender låter oss veta hur vi ska se ut i stil och ideal, men det gäller även att ta hand om vår intimhygien för vår hälsas skull. Ta hand om dig för din skull Ofta räcker det att använda … [Read more…]
Att välja tallrik till frukosten kan verka vara en bagatell, men det faktum är att tallrikens utseende och storlek kan påverka din upplevelse av frukosten mer än du kanske tror. I den här artikeln ska vi utforska några av de faktorer som påverkar hur tallriken påverkar din frukostupplevelse. Tallrikens storlek påverkar hur mycket du äter … [Read more…]
Att besöka en urolog kan kännas nervöst, särskilt om du inte vet vad som väntar. Men att ha kunskap om vad som händer under undersökningen kan göra det hela mer hanterbart. Samtal med läkaren När du kommer till urologen kommer denne att ställa frågor om dina symtom och din hälsa i allmänhet. Detta hjälper läkaren … [Read more…]
Om du är en person som tränar mycket eller är aktiv i vardagen är det viktigt att få i dig tillräckligt med mat. Från maten får din kropp näring och energi för att orka hålla igång hela dagen. Kosttillskott kan göra att du enklare fyller på kroppens depåer och får mer energi i vardagen. Det … [Read more…]
Ont i nacke och rygg är ett problem som många brottas med i vardagen. Se då till att söka hjälp i god tid för att undvika långdragna sjukdomar. Titta även på hur du tar hand om din nacke i vardagen, allt ifrån att använda rätt typ av säng och huvudkudde, till fysisk aktivitet och lagom … [Read more…]
Om du är nybörjare på sous vide-tekniken kan det vara lite förvirrande i början. I denna bloggpost tänkte jag ge en enkel introduktion till vad sous vide är, vad man behöver för att komma igång med tillagningen och några grundläggande tips för att få en lyckad sous vide-upplevelse. Sous vide är en tillagningsteknik där maten … [Read more…]
Om du är redo för en förändring i ditt liv, är träning ett bra sätt att starta med. Träning är inte bara en tidsfördrivande hobby utan förbättrar både din psykiska och fysiska hälsa. Yoga och pilates är båda bra för återhämtning, styrketräning samt för att minska stress. Det är träningsformer som går att anpassa utifrån … [Read more…]
Har du råkat ut för en olycka är det viktigt att få hjälp. Oavsett om skadan är lite eller stor. En träningsrelaterad skada kan leda till stora besvär om du inte får rätt vård. Med hjälp av naprapati kan du få behandling och rehabilitering som dämpar dina besvär och smärtor. Förebygg skador Genom att du … [Read more…]