Din hälsa bygger inte bara på hur mycket du tränar och vad du stoppar i munnen. Vad du omringar dig med och utsätter dig för har också stor inverkan. Därför tänkte vi göra en avstickare från träningsämnet och titta på vilka produkter du borde ha hemma för att försäkra dig om att vidhålla god hälsa. … [Read more…]
Knäna är vanliga problemområden i en eller annan utsträckning. Detta kan bero på ett flertal olika besvär och det är viktigt att ta reda på vilket besvär man egentligen har för att veta hur man ska hantera den på bästa sätt. Knäartros Beroende på vilken ledyta som är skadad kan knäartros ge upphov till smärta … [Read more…]
Det sägs att många är allt för stillasittande och det är ju bara att hålla med. Många har ett arbete där man inte anstränger sig allt för mycket. För att behålla konditionen så bör man ut och röra på sig emellanåt. Cykel Att skaffa sig en cykel ger dig många fördelar, du får ett hjälpmedel … [Read more…]
I tider som dessa så härjar förkylningarna här och var runt om i vårt avlånga land. Under vintern är det möjligtvis lite lugnare än under den värsta perioden på höstkanten, men likväl så jobbigt om man själv råkar drabbas. Det finns dock sätt för att öka chanserna att lyckas undvika att smittas, vilket vi idag … [Read more…]
Träning och skador är tyvärr något som ofta följer varandra hand i hand. Alla som tränat regelbundet har nog vid ett eller annat tillfälle dragit på sig en skada av någon form. En del är dock något som bara kräver lite vila medan andra kan vara så pass allvarliga att kirurgiska lösningar är enda hjälpen. … [Read more…]
Väldigt många par upplever idag små eller stora problem i sina respektive parrelationer något som helt klart kan påverka hälsan. Oftast går det mesta att lösa om båda parter är beredda att göra ett tappert försök och idag tittar vi därför på några av de vägar som finns tillgängliga för att komma framåt på ett … [Read more…]
Vi är vad vi äter kan det heta ibland och din hälsa och din vardag går hand i hand. I mångt och mycket så är det vad vi stoppar i oss som får konsekvenser i hur vi mår. Självklart i kombination hur vi rör oss och hur vi arbetar. Är vi inne i en stressig … [Read more…]
Ibland orkar inte kroppen med den ansträngning som blir antingen när man tränar eller i ett tungt arbete. Det kan vara fråga om tunga lyft som gör att ryggen får sig en sträckning eller leder som inte riktigt hängde med i kraftansträngningen. Många gånger så kanske det räcker med vila för att man ska återhämta … [Read more…]
Att sluta röka är något som många rökare tycker är oerhört svårt. Speciellt om man inte vet var man ska börja. Idag ska vi därför lyfta några tips på hur du kan gå till väga för att lyckas med just detta – att sluta röka. Det viktigaste steget ligger dock hos dig. Du måste bestämma … [Read more…]
Det finns många hälsovinster att göra genom att träna under sin graviditet och göra det man orkar och klarar av. Givetvis ska man vara försiktig och inte överdriva träningen, det viktigaste är att man själv och bebisen mår bra och man ska lyssna på sin kropp extra noga. Att vänta barn är en stor påfrestning … [Read more…]