Kryddstark mat är många gånger en väldigt polariserande sak; somliga älskar kryddig mat medan andra inte alls tål det. Men tittar man närmare på vilken effekt kryddstark mat har på oss och vår hälsa kan man läsa en hel del intressant. 2015 presenterade British Medical Journal en studie som tittade på livslängd och intagande av kryddstark … [Read more…]
Det finns allt för många skönhetsprodukter för både vår hud och vårt hårt som egentligen inte är oss till någon nytta. Visst, på kort sikt kan de göra att vi ser bättre ut för stunden, men i det långa loppet gör de oss mest en otjänst, något som som gör att det helt enkelt är … [Read more…]
Det finns kunskaper som är nyttiga för alla att känna till. Första hjälpen och hjärt- och lungräddning är sådana kunskaper. Det finns olika tekniker och metoder inom detta område, och kunskaper om dessa metoder kan rädda liv på människor. Vad är första hjälpen och hjärt- och lungräddning? De flesta har nog hört talas om första … [Read more…]
Livet med alla dess olika aktiviteter kan ibland vara svårt att balansera. Lämna barn, jobb, hämta barn, hinna handla, laga mat, kanske få till en träningsrunda och att umgås är något som många idag inte hinner med och ständigt känner sig otillräckliga över. Därför dyker det upp fler och fler tjänster på nätet som kan … [Read more…]
”Du är vad du äter” är ett uttryck vi har hört åtskilliga gånger, men det ligger faktiskt någonting i det. Om vi tänker på att allt vi någonsin ätit har resulterat i den person vi är idag får vi ett annorlunda perspektiv på mat. Mat är mycket mer än just bara mat. Vi kan dela … [Read more…]
Nyttig mat behöver inte som många tror per automatik innebära att maten är tråkig, tvärtom finns det mat som är otrolig god och samtidigt nyttig. Av den anledningen kommer här några nyttiga tips på mat som är god, nyttig och enkel att göra. Gröna grytor Vill man äta nyttigt och få sig mycket grönsaker är … [Read more…]
Något som blir allt mer populärt är olika former av vegetarisk mat, vilket syns på många håll runt om i samhället. För någon månad sedan annonserade också SVT att man till vintern kommer att börja sända ett helt vegetariskt TV-program. För den som inte kan vänta till dess kommer här några tips på hur man … [Read more…]
Mängder av undersökningar visar att fysisk aktivitet och motion i någon form ökar livskvaliteten hos människor då det främjar hälsa och motverkar ohälsa. Ändå är fler människor än någonsin stillasittande idag, stora delar av dagen.Om du har svårt att hitta en träningsform som passar dig kan du exempelvis göra ett kul test hos Aktiv Träning. … [Read more…]
Det är flera faktorer som beror på hur bra du mår och hur bra din hälsa är. Det är flera delar som ska stämma in för ditt välbefinnande. Till stor del kan du själv påverka hur du lever. Din livsstil säger också mycket. Se till att motionera regelbundet, ät rätt kost och se till att … [Read more…]
För att din träning ska ge maximal effekt och att du i slutändan når dina utsatta mål, krävs att allt runt om kring träningen också optimeras. Bitar som näringsintag och vilotid är minst lika viktig som träningen i sig och värt att ta en närmare titt på.Beroende på vad du är ute efter med den … [Read more…]