Ont i nacke och rygg är ett problem som många brottas med i vardagen. Se då till att söka hjälp i god tid för att undvika långdragna sjukdomar. Titta även på hur du tar hand om din nacke i vardagen, allt ifrån att använda rätt typ av säng och huvudkudde, till fysisk aktivitet och lagom … [Read more…]
Om du är nybörjare på sous vide-tekniken kan det vara lite förvirrande i början. I denna bloggpost tänkte jag ge en enkel introduktion till vad sous vide är, vad man behöver för att komma igång med tillagningen och några grundläggande tips för att få en lyckad sous vide-upplevelse. Sous vide är en tillagningsteknik där maten … [Read more…]
Om du är redo för en förändring i ditt liv, är träning ett bra sätt att starta med. Träning är inte bara en tidsfördrivande hobby utan förbättrar både din psykiska och fysiska hälsa. Yoga och pilates är båda bra för återhämtning, styrketräning samt för att minska stress. Det är träningsformer som går att anpassa utifrån … [Read more…]
Har du råkat ut för en olycka är det viktigt att få hjälp. Oavsett om skadan är lite eller stor. En träningsrelaterad skada kan leda till stora besvär om du inte får rätt vård. Med hjälp av naprapati kan du få behandling och rehabilitering som dämpar dina besvär och smärtor. Förebygg skador Genom att du … [Read more…]
Det är inte ovanligt idag att många drabbas av käkproblem. Oftast kan besvären försvinna av sig själv efter en tid, men ibland kan du behöva uppsöka en tandläkare för behandling. Käkbesvär kan uppstå av många olika orsaker, såsom bland annat: Tandgnissel Spända käkmuskler Ojämn käkbelastning Inflammation Spända nack- och huvudmuskler Tungpressning Skapa en helhetsuppfattning Vid … [Read more…]
Har du koll på vilken hudtyp du har? Det kan nämligen vara avgörande för att du ska hitta en hudvårdsrutin som passar just dig. Hudtyp är den hud du har i grunden och det finns fyra olika ‒ normal, torr, fet och kombinerad. Det kan vara svårt att veta skillnaden, så här kommer några tips … [Read more…]
Att veta vilken hudtyp man har är inte alltid det enklaste. Enklaste sättet är självklart att gå till en specialist för att göra en så kallad hudtest. Där får du veta om du har en fet, torr, normal, kombinerad, känslig eller mogen hy. Produkter fungerar olika bra på olika hudtyper. Därför är det bra om … [Read more…]
Upplever du att du har problem med din hy? Fortsätt då läsa, för det finns hjälp att få. Hur du kommer till bukt med dina hudproblem, beror såklart på vad för typ av problem du har. Det finns ingen mirakelprodukt som löser alla typer av hudproblem. Däremot finns det olika hudprodukter som är speciellt framtagna … [Read more…]
Det är ytterst viktigt att vårdpersonal har en bra och hållbar utrustning. Inte nog med att de räddar liv till vardags, de spenderar även mycket tid gåendes, ståendes samt jobbar i långa skift. För att de ska kunna göra så gott de kan, är det viktigt att deras utrustning är i toppform samt att de … [Read more…]
Har du ofta ont i ryggen och vill hitta ett sätt att lindra smärtan? Då har du kommit rätt. Ryggont är ett vanligt problem men kan vara svårt att bli kvitt med. Det finns vissa saker som, var för sig, eller kombinerat kan lindra ditt ryggont. Exempel på detta är träning och ryggstöd. Förebygg långvariga … [Read more…]