För att du ska komma i form så är det viktigt både med kost och träning. Se till att äta hälsosamt och hitta en träningsform som passar dig. Cykel är en skonsam träningsform som kan passa de flesta. Du bestämmer själv hur hårt du vill pressa dig och du kan ta din cykel när helst … [Read more…]
Julen är en högtid då det för många är frågan om att frossa i god mat och annat smaskigt. Även om man är en hälsosam person så kan man unna sig detta en gång per år. Då andra veckor under året kanske är mer genomtänkt och hälsoinriktad så kan julen vara den gång på året … [Read more…]
Ibland kan det vara svårt att veta vad man ska hitta på med familjen och sina barn för att inte bli sittandes inne framför datorn eller tv:n. Men det finns faktiskt riktigt roliga aktiviteter hela familjen kan göra. Ta en cykeltur En perfekt utflykt för dagen kan vara att packa picknickväskan och bege sig ut … [Read more…]
Även de som inte är mästerkockar kan laga avancerad mat. Det kräver att man är noggrann, villig att göra fel och en del tålamod. Om du inte gillar att vara i köket kan dessa knep hjälpa dig att laga god mat utan att det tar hela kvällen. Och du som älskar att vara köket kan … [Read more…]
Har bröd en plats när du har en hälsosam kosthållning? Det beror på vilken sorts bröd det handlar om. Ljust bröd är oftast inte hälsosamt då det innehåller en mängd tomma kalorier. Det finns dock en del nyttiga bröd och ett bra tips är att baka brödet själv. Då kan du själv anpassa hur mycket … [Read more…]
Att få bygga sitt alldeles egna drömkök från grunden är en fantastisk möjlighet som många längtar efter. Att få välja ut bänkskiva, köksluckor och interiör efter sitt egna tycke och smak är en dröm för den inredningsintresserade. Det finns massvis med företag som tar fram kök och kvaliteten varierar beroende på hur mycket pengar du … [Read more…]
Allergier är när kroppens immunförsvar överregerar då den kommer i kontakt med ett eller annat ämne som inte i sig utgör en fara för människor i stort. Medan somliga allergier är rätt så lindriga kan andra vara rent livshotande. Ett flertal allergier rör specifikt olika födoämnen och även dessa kommer i olika grader. Matallergier drabbar … [Read more…]
Att hälsa och träning är en bra kombination är något som de flesta kan skriva under på. För att man ska må bättre så är träning något som hjälper till på traven. Alla är vi olika och har olika förutsättningar då det kommer till träning. Det gäller att man hittar sin träningsform som passar. Det … [Read more…]
En liten eller stor plutmage är besvärande för många. Man känner sig aldrig helt bekväm i sina kläder, försöker hitta positioner som döljer valkarna och att vara naken känns mer pinsamt än befriande. Gör dig av med plutmagen en gång för alla och bygg ditt självförtroende utifrån och in! En av de snabbaste med dyraste … [Read more…]
Att åka bort för att träna har blivit en stor industri men anordnade läger och lyxvistelser. Du kan även planera din egen träningsresa om du vill göra något som är lite ovanligare eller slippa träna i grupp. Resa för tävling Om du har spanat in ett lopp i en annan stad eller till och med … [Read more…]