Det är ytterst viktigt att vårdpersonal har en bra och hållbar utrustning. Inte nog med att de räddar liv till vardags, de spenderar även mycket tid gåendes, ståendes samt jobbar i långa skift. För att de ska kunna göra så gott de kan, är det viktigt att deras utrustning är i toppform samt att de … [Read more…]
Har du ofta ont i ryggen och vill hitta ett sätt att lindra smärtan? Då har du kommit rätt. Ryggont är ett vanligt problem men kan vara svårt att bli kvitt med. Det finns vissa saker som, var för sig, eller kombinerat kan lindra ditt ryggont. Exempel på detta är träning och ryggstöd. Förebygg långvariga … [Read more…]
När du har problem med din mage kan det vara bra att titta på att förändra din kost. Eller åtminstone addera näringsämnen i din kost som hjälper till att stabilisera din mage. Det finns idag gott om olika kosttillskott och matprodukter som hjälper dig att få ordning på din mage. Läs mer här för att … [Read more…]
Kryddor i matlagningen kan ta en enkel maträtt till himmelska höjder bara du har modet att experimentera. Tyvärr har vi traditionellt varit lite fega i Sverige vad gäller kryddor. Det kan vi dock råda bot på nu samtidigt som vi kan vara miljömedvetna. Krydda på din vardag Ta till exempel någon vardagsrätt som fläskkotletter. Du … [Read more…]
För att du ska komma i form så är det viktigt både med kost och träning. Se till att äta hälsosamt och hitta en träningsform som passar dig. Cykel är en skonsam träningsform som kan passa de flesta. Du bestämmer själv hur hårt du vill pressa dig och du kan ta din cykel när helst … [Read more…]
Julen är en högtid då det för många är frågan om att frossa i god mat och annat smaskigt. Även om man är en hälsosam person så kan man unna sig detta en gång per år. Då andra veckor under året kanske är mer genomtänkt och hälsoinriktad så kan julen vara den gång på året … [Read more…]
Ibland kan det vara svårt att veta vad man ska hitta på med familjen och sina barn för att inte bli sittandes inne framför datorn eller tv:n. Men det finns faktiskt riktigt roliga aktiviteter hela familjen kan göra. Ta en cykeltur En perfekt utflykt för dagen kan vara att packa picknickväskan och bege sig ut … [Read more…]
Även de som inte är mästerkockar kan laga avancerad mat. Det kräver att man är noggrann, villig att göra fel och en del tålamod. Om du inte gillar att vara i köket kan dessa knep hjälpa dig att laga god mat utan att det tar hela kvällen. Och du som älskar att vara köket kan … [Read more…]
Har bröd en plats när du har en hälsosam kosthållning? Det beror på vilken sorts bröd det handlar om. Ljust bröd är oftast inte hälsosamt då det innehåller en mängd tomma kalorier. Det finns dock en del nyttiga bröd och ett bra tips är att baka brödet själv. Då kan du själv anpassa hur mycket … [Read more…]
Att få bygga sitt alldeles egna drömkök från grunden är en fantastisk möjlighet som många längtar efter. Att få välja ut bänkskiva, köksluckor och interiör efter sitt egna tycke och smak är en dröm för den inredningsintresserade. Det finns massvis med företag som tar fram kök och kvaliteten varierar beroende på hur mycket pengar du … [Read more…]