Få ordning på din mage

När du har problem med din mage kan det vara bra att titta på att förändra din kost. Eller åtminstone addera näringsämnen i din kost som hjälper till att stabilisera din mage. Det finns idag gott om olika kosttillskott och matprodukter som hjälper dig att få ordning på din mage. Läs mer här för att … [Read more…]

Använd smakrika ekologiska kryddor i din matlagning

Kryddor i matlagningen kan ta en enkel maträtt till himmelska höjder bara du har modet att experimentera. Tyvärr har vi traditionellt varit lite fega i Sverige vad gäller kryddor. Det kan vi dock råda bot på nu samtidigt som vi kan vara miljömedvetna. Krydda på din vardag Ta till exempel någon vardagsrätt som fläskkotletter. Du … [Read more…]

Cykel – en skonsam träningsform

För att du ska komma i form så är det viktigt både med kost och träning. Se till att äta hälsosamt och hitta en träningsform som passar dig. Cykel är en skonsam träningsform som kan passa de flesta. Du bestämmer själv hur hårt du vill pressa dig och du kan ta din cykel när helst … [Read more…]

Förbered inför julen

Julen är en högtid då det för många är frågan om att frossa i god mat och annat smaskigt. Även om man är en hälsosam person så kan man unna sig detta en gång per år. Då andra veckor under året kanske är mer genomtänkt och hälsoinriktad så kan julen vara den gång på året … [Read more…]

Aktiviteter med familjen

Ibland kan det vara svårt att veta vad man ska hitta på med familjen och sina barn för att inte bli sittandes inne framför datorn eller tv:n. Men det finns faktiskt riktigt roliga aktiviteter hela familjen kan göra. Ta en cykeltur En perfekt utflykt för dagen kan vara att packa picknickväskan och bege sig ut … [Read more…]

Bröd inom hälsosam kosthållning

Har bröd en plats när du har en hälsosam kosthållning? Det beror på vilken sorts bröd det handlar om. Ljust bröd är oftast inte hälsosamt då det innehåller en mängd tomma kalorier. Det finns dock en del nyttiga bröd och ett bra tips är att baka brödet själv. Då kan du själv anpassa hur mycket … [Read more…]

Bygg ditt drömkök

Drömköket

Att få bygga sitt alldeles egna drömkök från grunden är en fantastisk möjlighet som många längtar efter. Att få välja ut bänkskiva, köksluckor och interiör efter sitt egna tycke och smak är en dröm för den inredningsintresserade. Det finns massvis med företag som tar fram kök och kvaliteten varierar beroende på hur mycket pengar du … [Read more…]

Bra att veta om matallergier

Allergier är när kroppens immunförsvar överregerar då den kommer i kontakt med ett eller annat ämne som inte i sig utgör en fara för människor i stort. Medan somliga allergier är rätt så lindriga kan andra vara rent livshotande. Ett flertal allergier rör specifikt olika födoämnen och även dessa kommer i olika grader. Matallergier drabbar … [Read more…]

Hälsa och träning en bra kombination

Att hälsa och träning är en bra kombination är något som de flesta kan skriva under på. För att man ska må bättre så är träning något som hjälper till på traven. Alla är vi olika och har olika förutsättningar då det kommer till träning. Det gäller att man hittar sin träningsform som passar. Det … [Read more…]